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歯ぐきマッサージで歯周病予防？
2020.11.06
こんにちは。
安城市の神谷歯科医院、院長の神谷繁彦です。
『歯ぐきマッサージってなに？』
『マッサージで効果あるの？』
皆さんは、歯ぐきマッサージと聞いて、どう思われますか？
実は歯ぐきをマッサージする事で、歯周病予防になるかもしれません。
今回は、『歯ぐきマッサージ』についてお話しします。
•歯ぐきマッサージとは？
文字通り、歯ぐきをマッサージする方法です。
マッサージでは、以下の効果があります。
①血流改善
②リラックス効果
③唾液分泌
マッサージの1番の効果は、血行促進です。
酸素や栄養が行きわたり、歯ぐきの修復や抵抗力が高まります！
また、マッサージにはリラックス効果があります。
歯ぐきのマッサージを行うと、目の疲れなど全身状態にも作用すると言われています。
また、口の中を刺激する事で、唾液の分泌が促進されます。
•歯ブラシで行うマッサージの手順
①歯ブラシのヘッドを45°傾けます
②200gの力で歯ぐきをブラッシング
③微振動を加えてマッサージ
いかがでしょうか？
現代ではプラーク（歯垢）をしっかり取り去ることが主流ですが、
今日から歯磨きの時に、マッサージすると効果的かもしれません。
歯周病対策は、若いうちから行うことが大切です。
ブラッシングも重要ですが、マッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか？
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